Skærmbriller

Skærmbriller er udviklet til dig, der bruger mange timer foran computer, tablet eller andre skærme i løbet af dagen. Når du arbejder ved en skærm på kort afstand, skal dine øjne hele tiden fokusere samme sted. Det kan give trætte øjne, irriterede øjne, sløret syn, hovedpine eller spændinger i nakke og skuldre. 

Et par skærmbriller kan hjælpe dine øjne med at arbejde mere afslappet ved skærmarbejde. Brillerne bliver tilpasset den afstand, du typisk sidder fra skærmen, så du får et klart og behageligt syn i den del af hverdagen, hvor dine øjne ofte belastes mest. Hos Profil Optik kan vi hjælpe dig med at finde ud af, om du har behov for skærmbriller – både med og uden styrke.

Hvornår har du brug for skærmbriller?

Du kan have brug for skærmbriller, hvis du ofte oplever gener, når du arbejder foran en skærm. Det kan for eksempel være, at dine øjne føles trætte eller tørre, at du får hovedpine i løbet af arbejdsdagen, eller at dit syn bliver sløret, når du har siddet længe ved computeren.

Generne opstår ofte, fordi øjnene skal fokusere på kort afstand i mange timer ad gangen. Hvis du samtidig sidder tæt på skærmen, bruger flere skærme eller ofte skifter blik mellem skærm, tastatur og papir, kan dine øjne blive ekstra belastede. Skærmbriller er derfor ikke kun relevante, hvis du har dårligt syn. De kan også være en hjælp, hvis du normalt ser fint, men får ubehag ved længere tids skærmbrug.

Skal du vælge skærmbriller med eller uden styrke?

Skærmbriller findes både med og uden styrke. Skærmbriller uden styrke kan være relevante, hvis du ikke har en egentlig synsfejl, men stadig oplever trætte eller irriterede øjne ved skærmbrug. Her kan glassene blandt andet have en overfladebehandling, der dæmper gener fra blåt lys og gør det mere behageligt at sidde foran skærmen.

Har du allerede almindelige briller, læsebriller eller kontaktlinser, kan du stadig have brug for et separat par skærmbriller. Det skyldes, at skærmbriller ofte har en anden styrke end dine private briller. De bliver nemlig tilpasset den afstand, du arbejder på – typisk omkring 50-70 cm fra skærmen.

For nogle kan skærmbriller med flerstyrkeglas være den bedste løsning. Det kan være relevant, hvis du skal kunne se skarpt på flere afstande, for eksempel både på computerskærmen, tastaturet og længere væk i rummet. Du kan også læse mere om blue light-briller, hvis du vil vide mere om briller med filter mod blåt lys.

Få et par skærmbriller, der passer til din arbejdsdag

Når du skal vælge skærmbriller, er det vigtigt at tage udgangspunkt i din hverdag. Der er nemlig forskel på, om du primært arbejder ved én computerskærm, bruger flere skærme, skifter mellem papir og skærm eller sidder med laptop i mange timer.

Hos Profil Optik hjælper optikeren med at vurdere dit syn, din arbejdsafstand og dine behov. På den måde kan dine skærmbriller tilpasses både dit syn og den måde, du arbejder på. Det er også vigtigt, at brillen sidder godt. Et par skærmbriller skal føles behagelige gennem hele arbejdsdagen, så du ikke ender med at spænde i nakke eller skuldre for at finde den rigtige synsvinkel.

Har du brug for hjælp, kan du booke en synsprøve eller kigge forbi din lokale Profil Optik-butik.

Kan skærmbriller hjælpe mod blåt lys?

Mange skærme udsender blåt lys, og for nogle kan meget skærmbrug være forbundet med trætte øjne, uro i øjnene eller besvær med at finde ro om aftenen. Blåt lys nævnes ofte i forbindelse med søvnhormonet melatonin, fordi lys fra skærme kan påvirke kroppens oplevelse af døgnrytme – især ved skærmbrug sent på dagen.

Skærmbriller med filter mod blåt lys kan være med til at gøre skærmarbejdet mere behageligt. Det betyder ikke nødvendigvis, at alle gener forsvinder, men mange oplever, at øjnene føles mindre anstrengte, når de bruger skærmbriller i hverdagen. Hvis du er i tvivl om, om dine gener skyldes skærmbrug, synsfejl eller noget andet, kan en synsprøve hos en optiker give dig et bedre udgangspunkt.

Du kan finde flere gode råd i vores artikel om, hvordan du beskytter dine øjne mod blåt lys.

Er du over 40 år og får trætte øjne ved skærmen?

Som udgangspunkt kan alle få brug for skærmbriller, men mange oplever især udfordringer efter 40-årsalderen. Det skyldes, at øjets linse gradvist bliver mindre fleksibel, så det bliver sværere at fokusere på forskellige afstande. Det kaldes ofte alderssyn eller presbyopi.

Mange vælger almindelige læsebriller, når de begynder at få svært ved at se tæt på. Men læsebriller er typisk ikke tilpasset den lidt længere afstand til en computerskærm. Derfor kan skærmbriller være en bedre løsning, hvis du især oplever gener ved skærmarbejde. Med den rette styrke og glastype kan du få et mere naturligt syn foran skærmen og undgå at læne dig for langt frem eller spænde i kroppen for at se tydeligt.

Sådan passer du bedre på dine øjne foran skærmen

Skærmbriller kan gøre en stor forskel, men gode vaner ved skærmen er også vigtige. Sørg for at holde små pauser i løbet af dagen, så øjnene får mulighed for at fokusere på noget andet end skærmen. Kig gerne væk fra skærmen med jævne mellemrum, og justér lysstyrken, så skærmen ikke virker for skarp i forhold til omgivelserne.

Det kan også hjælpe at være opmærksom på din arbejdsstilling. Hvis du ofte læner dig frem mod skærmen, kan det være et tegn på, at dit syn ikke er optimalt korrigeret til den afstand, du arbejder på. Her kan skærmbriller give dig en mere behagelig arbejdsposition.

Betaler arbejdsgiveren dine skærmbriller?

Vidste du, at din arbejdsgiver i nogle tilfælde skal betale for dine skærmbriller? Hvis en synsundersøgelse viser, at du har behov for særlige briller eller kontaktlinser til dit skærmarbejde, og dine egne briller eller kontaktlinser ikke kan bruges til arbejdet, kan arbejdsgiveren være forpligtet til at betale.

Det gælder typisk, hvis styrken eller glastypen i dine skærmbriller skal være anderledes end i dine private briller. Arbejdsgiveren bestemmer dog, hvor brillen må købes, og hvilken pris eller aftale der gælder på arbejdspladsen. Som medarbejder kan du derfor med fordel kontakte din arbejdsgiver og spørge til ordningen for arbejdsgiverbetalte skærmbriller. Hvis din arbejdsplads endnu ikke har en aftale, kan du gøre opmærksom på muligheden for en skærmbrilleaftale hos Profil Optik.

Er du arbejdsgiver? Få en skærmbrilleaftale hos Profil Optik

Med en skærmbrilleaftale hos Profil Optik kan du som arbejdsgiver gøre det nemt for dine medarbejdere at få de skærmbriller, de har brug for. Vi tilbyder en fastprisaftale, så virksomheden kender udgiften på forhånd, og medarbejderne får adgang til forskellige stel og glastyper.

En aftale om skærmbriller kan også kombineres med andre fordele, for eksempel rabat på medarbejdernes private briller. Aftalen gælder naturligvis i Profil Optiks butikker i hele landet. Kontakt Profil Optik Erhverv på telefon 4188 4826 eller skriv til pesc@profiloptik.dk, hvis du vil høre mere om en skærmbrilleaftale til din virksomhed.

Hvad siger reglerne om skærmbriller?

Ifølge Arbejdstilsynets bekendtgørelse har ansatte, der arbejder ved skærmterminal, ret til en passende undersøgelse af øjne og syn. Undersøgelsen skal blandt andet tilbydes, inden arbejdet ved skærmen påbegyndes, med jævne mellemrum og når der opstår synsproblemer, som kan skyldes skærmarbejdet.

Undersøgelsen skal foretages af en person med de fornødne kvalifikationer. Hvis undersøgelsen viser, at det er nødvendigt, har medarbejderen ret til en øjenundersøgelse hos en speciallæge. Viser undersøgelsen, at medarbejderen har brug for særlige synskorrigerende hjælpemidler til arbejdet – for eksempel briller eller kontaktlinser – og egne briller eller kontaktlinser ikke kan anvendes, skal arbejdsgiveren sørge for, at medarbejderen får dem uden omkostninger. Det betyder, at skærmbriller i mange tilfælde ikke er et privat køb, men en del af de nødvendige arbejdsredskaber, hvis synsproblemerne skyldes arbejdet ved skærmen.

Book en synsprøve, og find de rette skærmbriller

Oplever du trætte øjne, hovedpine, sløret syn eller gener ved skærmarbejde, kan det være en god idé at få undersøgt dit syn. Hos Profil Optik hjælper vi dig med at finde ud af, om skærmbriller er den rigtige løsning for dig. Book en synsprøve, eller kig forbi din lokale Profil Optik-butik. Så hjælper vi dig med at finde et par skærmbriller, der passer til dit syn, din arbejdsplads og din hverdag.